Siempre estoy cansada y con mucho sueno

by ALTA JOHANNAmartes, 15 de octubre de 2019 4:01:41

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Los alimentos grasos son muy exigentes para el cuerpo, así que deberías intentar comer todo lo equilibrado que puedas.

Sigue leyendo y descubre tres condiciones de salud que pueden causar cansancio, para que puedas combatirlas y puedas volver a tener energía y a disfrutar de todas tus actividades favoritas.

Consumir carbohidratos simples como el pan blanco, refrescos o dulcespuede comprometer nuestra energía. Otra razón por la que te puedas sentir soñoliento es que bebas mucho café.

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Dolores de cabeza o fatiga. Si bebes muy poco, el metabolismo se ralentiza y el cuerpo baja de marcha. Así que no te sorprendas si te sientes muy cansado.

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El ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca, activa el metabolismo y favorece la circulación. Se llama hipersomnia y ésta hace que la persona duerma demasiado, pero en realidad, esta condición no es frecuente, a diferencia de las primeras tres que ocurren muy a menudo y muchas veces pasan desapercibidas.

Estas son las principales razones que se indican para explicar el cansancio a lo largo del día:.

Habla con tu médico sobre este tema, para que puedas descartar cualquier problema de salud y, si es necesario, para que recibas tratamiento. Oprime Enter para buscar o ESC para salir.

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Autor Marta Jiménez Serrano Contacta al autor. Tiempo de lectura 6 min.

Sentirse muy cansada, fatigada y sin energía puede ser un síntoma temporal que suceda por muy diversos factores, entre los cuales podemos encontrar la falta de sueño, una alimentación deficiente o un estilo de vida sedentario.

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